Entspannung

Momente der Ruhe

Pausen und Auszeiten vom Alltag kommen bei den meisten Menschen viel zu kurz. Meistens fehlt die Zeit dafür, denn der Tagesablauf wird durch Alltagshektik und Berufsstress bestimmt.
Dabei ist es für Ihre Gesundheit sehr wichtig, sich ganz bewusst und regelmäßig Zeiten zum „Abschalten“ zu nehmen.

Das Erleben und Erlernen von Entspannungsmethoden sind wichtige Aspekte im positiven Umgang mit stressigen Situationen. Es hilft Ihnen, Stress abzubauen und das Gleichgewicht zwischen An- und Entspannung wiederherzustellen.

Nutzen Sie Entspannungszeiten bewusst für sich, um wieder zur Ruhe zu kommen und Kraft zu tanken!

Ich biete Ihnen folgende vielfältige Entspannungsmethoden an:

• Entspannungs- und Fantasiereisen
• progressive Muskelentspannung
• Atemübungen
• kreative Entspannung, z.B. Malen
• leichte Bewegungsübungen
• Entspannung mit Naturgeräuschen
• Stilleübungen
• Entspannung mit Musik
• Körperreisen

Stärken Sie Ihren Körper und steigern Sie Ihr Wohlbefinden.

Hier geht es zu meinen Terminen

Hier erfahren Sie mehr zu meinen Einzeltrainings und individuellen Kleingruppenveranstaltungen