Lösen Sie Ihre Muskelspannung!
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich im Alltag selbst „herunterzufahren“, können Sie dies mit Hilfe des regelmäßigen Trainings der progressiven Muskelentspannung erlernen. Dadurch finden Sie langfristig zu innerer Ruhe und verbessern Ihre Körperwahrnehmung.
Die progressive Muskelentspannung ist eine klar strukturierte und einfach nachvollziehbare Entspannungstechnik. Durch gezielte An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen wird ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht.
Damit ist diese Methode ein wirkungsvolles Verfahren zum Stressabbau.
Die progressive Muskelentspannung ist ohne Vorkenntnisse leicht erlernbar, im Alltag gut anwendbar und überzeugt so auch Skeptiker in Sachen Entspannung.
Ziele:
Schalten Sie ab und lernen Sie, sich bewusst zu entspannen und Ihre Gesundheit zu stärken.
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