Verbindung zur inneren Mitte
Gerade in unserem meist hektischen, lauten und effizienzorientierten Alltag ist der Kopf voll mit Gedanken, die sich oft in den Vorgrund drängen und kein Ende finden. Meditation ist eine wirkungsvolle Methode, um die Gedanken zu stoppen und wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen.
Die Meditation, die hierzulande auch völlig religionsfrei praktiziert wird, hat inzwischen einen festen Platz in unserer modernen westlichen Welt gefunden und wird oft als Entspannungsmethode, zur Stressreduktion und zur Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens ausgeübt. Es gibt unterschiedliche Meditationsarten und nicht immer muss eine Meditation im Sitzen ausgeführt werden. Die Entspannungspraktik ist auch im Liegen, Stehen oder Laufen möglich.
Ziele:
Stellen Sie den Alltag, hin und wieder, einfach mal ab und finden Sie zur inneren Ruhe und Klarheit.
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