Stresskompetenz entwickeln und Widerstandsfähigkeit aufbauen
Das Gefühl „gestresst“ zu sein und damit unter hoher Anspannung zu stehen, kennt fast jeder, ob Erwachsene oder Jugendliche, Arbeitnehmer oder Selbstständige. Arbeitsstress, Beziehungsstress, Schulstress und Freizeitstress bis hin zu Stress im Straßenverkehr, beim Arztbesuch und sogar im Urlaub. Es gibt kaum einen Bereich des alltäglichen Lebens, der nicht damit in Verbindung gebracht werden kann.
Oft haben wir das Gefühl, dass die privaten und beruflichen Ansprüche unsere Möglichkeiten übersteigen. Zeitdruck, ständige Erreichbarkeit und komplexe Anforderungen kosten uns viel Kraft.
Die gute Nachricht: Stress gehört zum Leben und lässt sich bewältigen!
Ziele:
Stärken Sie ihre Widerstandskraft für den herausfordernden Alltag und erreichen Sie eine positive Lebenseinstellung.
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