Aktives Gegensteuern, um stressbedingten Krankheiten vorzubeugen
Ihnen wird alles Zuviel? Burnout kann jeden treffen und in allen Berufs- und Altersgruppen auftreten. Die Ursachen sind sehr vielfältig und viele Menschen leiden heutzutage an übermäßiger Erschöpfung. Nicht nur die Einflüsse am Arbeitsplatz, sondern auch andere Faktoren, wie zum Beispiel pausenlose Freizeitaktivitäten, Konfliktsituationen in der Familie, Unzufriedenheit mit der Lebenssituation und die Suche nach Anerkennung gehören dazu.
Ein Burnout entsteht nicht über Nacht und hat einen schleichenden Verlauf in mehreren Phasen. Deshalb sind Vorsorgemaßnahmen von großer Bedeutung. Mit der richtigen Prävention lassen Sie Stress erst gar nicht aufkommen und verhindern so die „Abwärtsspirale“ in den Burnout.
Ich unterstütze Sie nach dem Prinzip Hilfe zur Selbsthilfe, um eigene Lösungsansätze zu entwickeln und neue Verhaltensweisen zu festigen. Des Weiteren stelle ich Ihnen Konzepte zur Analyse von Einfluss- und Ursachenfaktoren vor und vermittle hilfreiche Techniken zur besseren Stressbewältigung.
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